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你家这些「日用品」都该换新了!

神州新闻网 http://www.shenzhounew.cn 2021-03-16 01:08 出处:网络 作者:[db:作者]编辑:@神州新闻网
家中经常“断舍离”,才能让生活更优质,身体更健康。受访专家:东南大学附属中大医院全科医学中心副主任医师于艳秋贴身衣物大部分的外衣,穿几年都没有问题。但贴身衣物紧密接触皮肤,不注意卫生很容易影响健康。贴

家中经常“断舍离”,才能让生活更优质,身体更健康。

受访专家:东南大学附属中大医院全科医学中心副主任医师于艳秋

贴身衣物

大部分的外衣,穿几年都没有问题。但贴身衣物紧密接触皮肤,不注意卫生很容易影响健康。贴身衣物应经常清洗,定期更换。

内裤,3~6个月一换

内裤每天都要和私密部位接触,免不了沾染尿液、粪便、汗液、经血及其他生殖道分泌物、皮脂。

这些人体产物携带多种细菌,如大肠杆菌、粪肠球菌,外阴局部寄生的各种病菌及其代谢物,会带来异味、炎症。

此外,在晾晒内裤的过程中,漂浮在空气中的尘螨也会落在上面。

内裤一定要每天清洗,必要时定期用沸水煮开消毒。常穿的内裤,短则三个月、长则半年,最好就淘汰一批。

另外,若内裤出现变形、变硬、破洞,或有无法洗净的污渍时,也一定要扔掉换新的。

文胸,3~6个月一换

很多女性买到好看、舒适的文胸,往往用了一两年也不舍得扔。其实,文胸的寿命没有那么长,经常穿的话一般只有3~6个月。

如果超长时间使用,文胸面料的弹性会下降,开始变形,肩带也会松懈,承托、保护乳房的作用大打折扣。

文胸,穿两三天洗一次即可,频繁清洗会使其变形,影响使用寿命。

在清洗时,注意不要一股脑扔进洗衣机里或用力拧,应用温水加入中性洗衣液浸泡15分钟,然后用手轻揉、轻搓,再脱水、晾晒。

袜子,3个月一换

如果袜子出现失去弹性、脚后跟变薄和穿着不适这三种情况,就该淘汰了。即使没有损坏,累计穿着3个月后也应及时更换。

长期穿着的袜子上面会滋生一些细菌,仅靠普通洗涤是没有办法完全去除的。一双袜子不要连续穿着超过3天,最好每天清洗,这样不但避免脚部疾病,还有助于延长袜子的寿命。

厨房用品

厨房是烹制美食的地方,但每次做完饭,若清洁不到位,或者用具不定时更换,很可能会埋下健康隐患。而且很多物品直接接触入嘴食物,更要注意常洗常换。

砧板,1~2年一换

虽然每次使用砧板后都会洗干净,但这并不能防止它发霉,尤其是在南方潮湿的梅雨季节。

除了霉菌,砧板上的细菌数量也让人瞠目结舌。统计数据表明,砧板在使用三个月以后,藏匿的粪肠球菌是马桶盖上的200倍。

另外,由于砧板用久了会产生许多划痕,缝隙中滋生的细菌很难用洗洁精清洗干净。因此,砧板使用1~2年左右就该更换,发霉时必须换。

洗碗布,1~3个月一换

洗碗布、海绵每天接触洗洁精,很多人都会认为它们不脏,其实不然。

洗碗布缝隙、孔洞多,很容易残留饭菜渣等脏东西,长时间处于潮湿环境,是细菌求之不得的“好住所”。研究发现,20%的洗碗布内都隐藏着如大肠杆菌、沙门氏菌等致病菌。

建议1~3个月更换一次,最好每天杀菌消毒以延长使用时间,还可用水煮、微波炉加热、消毒水浸泡等方式。

筷子,3~6个月一换

俗话说“病从口入”,除了要注意食物本身,还需注意餐具的卫生问题,尤其是木筷和竹筷。

筷子在反复使用过程中会出现磨损,在磨损的孔隙中,极易产生黄曲霉素(一种强致癌物,会对人的肝脏造成不可逆损伤)。当筷子变色、出现黑点,也意味着有大量的黄曲霉素生成,且一般清洗不掉。

每天使用的竹筷和木筷,最好3~6个月更换一次。

床上用品

人一天中近1/3左右的时间在睡眠中度过,一生中要在床上待几十年。

在床上躺着时,皮肤上的皮屑、油脂、汗液及空气中的粉尘都会积累残留,滋生细菌。床上用品不干净,直接影响我们的身体健康。

枕头,换新周期取决于材质

枕头上的尘螨、真菌、细菌等各种过敏原,可能会诱发皮肤过敏瘙痒、哮喘、鼻炎,甚至肺部过敏、感染疾病

建议定期清洗枕套,尤其是高温炎热的天气时,可适当增加清洗床单、被罩和枕巾的次数。

不同材质的枕芯,更换时间也有差异:

乳胶材质的枕头使用寿命较长,在3~4年左右;

聚酯纤维的枕头使用寿命较短,半年就要换;

棉、丝材质的枕头,最好1~3年一换。

床垫,5~10年一换

质量再好的床垫,时间长了都会出现问题。

床垫经过长时间的压迫、磨损,其支撑力会下降,这不但会降低人的睡眠质量,颈椎、脊柱也将受到影响;床垫上会落下许多无法清洗干净的污渍,也可能影响身体健康。

一般床垫最好5~10年一换,如果出现凹陷变形、发霉、各处软硬差别大,应立刻换新。

洗浴用品

卫生间环境潮湿,且马桶冲水容易飞溅到空气中,是细菌繁殖的“大户”。所以,卫生间里的常用物品也要常清洗、更换。

毛巾,3~6个月一换

有调查显示,多数毛巾含有病原微生物,如金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等。

大多时间,毛巾使用后都是潮湿的,放在卫生间,有利于细菌、真菌等附着。长期不更换毛巾,会增加痤疮、真菌感染和皮疹等的风险。

每个人使用毛巾的频率和方法不同,因此更换时间也因人而异,一般建议每3~6个月换条新毛巾。平时在晴天应多晾晒,保持毛巾干爽。

牙刷,3个月一换

牙刷,3个月一换。刷牙时,牙齿、牙龈、舌头和食物残渣上的一些细菌和真菌会粘在牙刷上,并在潮湿的刷头上生长、繁殖,且很难清洗干净。

牙刷用得时间久了,不仅可能引起牙龈疾病,还会伤害消化系统。

建议每3~4个月更换一次牙刷,儿童牙刷应更换得更频繁。如果牙刷的刷毛出现磨损,最好提前更换。

沐浴球,3个月一换

虽然从外面很难看出来沐浴球有多脏,但它本身就是一个多孔、多褶皱的组织,容易藏污纳垢。

一个沐浴球上通常隐藏着72亿个细菌,除了真菌之外,还有在浴室中沾染的多种菌群,人体身上的死皮、污垢、细菌也会聚集到上面。

最好每1~2周彻底清洗一次,每3个月换新的。▲

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